Conceptos de práctica de habilidades

Otoño 2021

1. Defensa: quiere que todos los equipos se centren en el hombre-hombre durante este tiempo.

     una. Hombre – Hombre

         I. Hablar apropiadamente

         ii. Asumir cargos de forma adecuada

        iii. Cerrar

        iv. En la defensa del balón, negar, ayudar al ayudante

         v. Defendiendo el Pick and Roll

     B. Transición

         I. 2-1, 3-2, 4-3 y 5-4: cómo defender todas las situaciones

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2. Manejo de la pelota

     una. 1 bola

         I. Retirar, cruzar, entrar y salir y girar

         ii. Transición-Velocidad-manos alternas: ¿cuántos regates se necesitan para obtener el CT completo?

     B. 2 bolas

         I. Entrada y salida estacionaria, Crossover, Libra en diferentes niveles, De ida y vuelta

         ii. Velocidad de movimiento y zig zag

3. Disparo

     una. Formulario de disparo: esto debe hacerse en la primera práctica.

     B. Fuera de pase, regate y cortes

     C. Tiros libres

     D. Bombas falsas

     mi. Subiendo y bajando la línea de 3 puntos

4. Pasar / rebotar

     una. Pase-rebote, pecho, arriba, salida

     B. Rebotando

         I. Formulario

         ii. Rebote individual y en equipo

        iii. Tiro libre

        iv. Ofensivo para terminar

5. Movimientos ofensivos

     una. Jab Step Series-Jab and Go, Jab y opuesto y Jab to Shot and Shot fake

     B. Triple amenaza, salto y pivotes

     C. Rip a través de ambas direcciones para conducir y disparar

     D. Bandas: mano fuerte y débil, revés, mano interior

     mi. Cortes-V, L, UCLA y cortes de puerta trasera

     F. Pick and Roll, Pick & Pop